שם לטיני: lepidium meyenii

מקור: בוליביה ופרו

המאקה הוא צמח רב שנתי, הנמנה על משפחת המצליבים, ונפוץ באזורים מצומצמים מאוד בהרי האנדים של בוליביה ופרו. הצמח ידוע בשמו העממי “ג’ינסנג האנדים” וגם “הג’ינסנג הפרואני”.

במשך אלפי שנים שימשו פקעות המאקה כרכיב תזונתי חשוב בתפריט של האוכלוסייה המקומית בהרי האנדים,  עד היום המאקה משמשת כצמח מאכל נפוץ באזור פרו ובוליביה, בשל ערכה התזונתי הגבוה. המאקה נצרכת במגוון רחב של צורות ואופנים, כצמח גולמי מיובש או בתצורה מבושלת ומעובדת.

פקעות המאקה שימשו את האוכלוסייה המקומית של דרום אמריקה, במשך אלפי שנים, גם מבחינה רפואית. המאקה הייתה נפוצה בשימוש אצל בני האינקה וגם אצל הכובשים הספרדים שבאו לאחריהם, לטיפול בחולשה, בעקרות, במחלות ממושכות, לשיפור פוריות הגבר והאישה, לחיזוק נשים במהלך ההיריון ועוד. בשנים האחרונות נערכו עשרות מחקרים אודות המאקה, אשר הדגימו את ההשפעה של הצמח לחיזוק ולשיפור התפקוד המיני בגברים ובנשים, כמו גם לטיפול בתסמיני גיל המעבר.

תכונות רפואיות עיקריות:

• מזין ומחזק
• מגביר חשק ותפקוד מיני
• מסדיר מחזור ותומך בפוריות בנשים
• משפר איכות וכמות זרע
• אנטי דיכאוני ומשפר

טיפול ושמירה על בריאות ופוריות האישה:

• תסמיני גיל המעבר- כגון גלי חום, מצבי רוח ויובש נרתיקי.
• הסדרת מחזור או אל- וסת (היעדר וסת) והיעדר ביוץ
• דלדול מסת עצם בנשים מבוגרות
• הגברת ייצור חלב בהנקה.
• חיזוק ושיקום הגוף לאחר הלידה.

חיזוק מערכת הרבייה והתפקוד המיני בגברים:

• פוריות הגבר- כמות ואיכות זרע ירודה.
• ירידה בחשק מיני, או תפקוד מיני לקוי בגברים.
• הגדלה שפירה של בלוטת הערמונית

אופן השימוש:

5 מ״ל פעם ביום, לפני הארוחה.

התוויות נגד ואזהרות:

• מאקה נחשב לצמח בטוח לשימוש, לא ידועות תופעות לוואי כלשהן.

·         לא מומלץ להשתמש בצמח במצבים של  גידולים ממקור הורמונלי (ממאירים וכן בנוכחות של שרירנים או אנדומטריוזיס) כיוון שנחשב לפיטואסטרוגן

• היריון: חסר מידע בנושא, יש להיזהר בשימוש.
• הנקה: ניתן לשימוש.