טיפים כיצד לשפר את איכות הזרע

 

המדריך המקיף 

ריכזתי עבורכם כמה טיפים בכדי שתוכלו לקחת אחריות על הגוף שלכם:

שינויי אורח חיים-

  • לחץ: מערכת הרבייה הגברית אינה אוהבת לחצים מיותרים ולכן יש להימנע מ-רכיבה על אופניים, ביגוד צמוד (מכנס או תחתון), ישיבה ממושכת (נהיגה למשל)
  • טמפרטורה: כמו כן מערכת הרבייה הגברית רגישה מאוד לשינויי טמפרטורה ובעיקר מושפעת לרעה מחום. האשכים נמצאים מחוץ לגוף כיוון שתהליך ייצור הזרע זקוק לטמפרטורה מעט נמוכה יותר מטמפרטורת הגוף.

מומלץ להימנע מאמבטיות חמות ופעילות ספורטיבית מאומצת מאוד אשר עלולה להעלות את הטמפ’ באשך.

  • קרינה: קרינה כידוע גורם הפוגע במערכות רבות בגוף. יש להימנע מלשים מכשירי פלאפון בכיס או מחשב נייד על איזור המפשעה.
  • עישון ואלכוהול: עישון ואלכוהול כידוע עשויים לפגוע באיכות הזרע.

שינויים בתזונה-

התזונה הינה הבסיס לכל דבר בגוף שלנו, אם נאכל טוב, נוכל לחזק את המערכות שלנו.

לפי הרפואה הסינית איכות הזרע מושפעת מאנרגיית הכליות והטחול בעיקר. אם נאכל מזונות התומכים בכליות וטחול אנו נספק אנרגיה לייצור תאי זרע טובים יותר.

Pro Male -הפורמולה הייחודית לשיפור הפוריות והגברת איכות הזרע

מזונות מומלצים:

-חלבון מהצומח: קטניות- שעועית שחורה, אזוקי, מאש, שעועית ירוקה, עדשים ובעיקר השחורים.

-שורשים ופקעות: בטטה, סלק, שורש סלרי, שורש פטרוזליה, תפוח אדמה, קולורבי, צנון, ארטישוק ירושלמי

-פטריות שיטקה ושמפניון, נבטים למיניהם, ערמונים, אגוזי מלך, שומשום/טחינה, גרעיני דלעת וחמניה.

-חלבון מהחי- בשר הודו, ביצים

במצב של וריקוצלה ניתן לשלב מאכלים העשירים בויטמין  E אשר משפר זרימת דם, וכן מומלץ להרבות באכילת עלים ירוקים המנקים רעלים:

מאכלים עשירים בויטמין E

נבט חיטה, זרעי חמניה (וכן שמן), אגוזים (שקדים, אגוזי לוז, פיסטוק), ברוקולי, דלורית/דלעת, קיווי, אבוקדו

עלים ירוקים- חסה, תרד, קייל, כוסברה, פטרוזילה

 

מאיזה מזונות מומלץ להימנע?

  • קפה
  • אלכוהול
  • כספית (קיימת בשיעור גבוה בדגי טונה לבנה ועוד)
  • צמח האכינצאה (נמצא כי פוגע באיכות הזרע)
  • מזון מעובד
  • מזונות המכילים שומן רווי: אבקות מרק, וופלים, שוקולד, צ’יפס וכו

    אשמח לייעץ ולענות על כל התלבטות או שאלה בנושא, ניתן לפנות אלי ישירות בווצאפ ואחזור בהקדם (לחץ כאן)

  •  

יש לך שאלות נוספות? ניתן ליצור איתנו קשר ישירות בווצאפ (לחץ כאן לשליחת הודעה)

נעמי דרור

מטפלת מוסמכת ברפואה סינית – מומחית לפריון הריון ולידה לגברים ולנשים. נעמי החלה את לימודיה במגמה לרפואה סינית “במכללת רידמן”, שם סיימה בהצטיינות לאחר ארבע שנות לימוד. נעמי עברה התמחות בבית החולים Zhejiang Provincial Hospital בעיר הנגז’ו שבסין, שם רכשה ידע רב בתחומים השונים תוך כדי העמקה ברפואה פנימית ורפואת נשים. במהלך שנותיה כמטפלת החליטה לעבור גם הכשרה בכדי להיות תומכת לידה – דולה.

כיום נעמי מטפלת בקליניקה הפרטית שלה בירושלים ובקופת חולים כללית, ובנוסף מרצה ללימודי רפואה סינית במכללת מעינות.

המלצות

  1. תמיר

    נעמי, עכשיו שבתנו המהממת כבר גדלה ומזמן כבר לא ביצית וזרע, אני מוצא לנכון לכתוב לך תודה.
    פחדתי שלא נצליח להרות, חששתי שאני לא מספיק “גבר”.
    בזכות הדיקור, פורמולת הפלא שלך, החיוביות ושלוות הנפש שלך, זה קרה והוכחת לי שאני גבר גבר.
    תודה על התמיכה בשעות שרוב בני האדם כבר לא במשרד, ואת כבר בקליניקה קוראת מאמרים בשפות לועזיות כדי להשתפר ולשפר. תודה על העזרה בשינויי אורח החיים ותזונה נכונה. תודה בשמי ובשם כל משפחתי.

  2. יאיר

    אם היו אומרים לי לפני 4 חודשים שנצליח להכנס להריון בצורה טבעית הייתי אומר להם שהם משוגעים , איך מישהו כמו עם איכות זרע ירודה ששנים לוקח ויטמינים שונים כדי לנסות לגרום לגוף שלי לייצר את הזרע שיכניס אותנו להריון . אני יכול להגיד שבאמת ניסיתי הכל עד שהגעתי לפרומל שלכם . מה לא ניסיתי ושום דבר לא עזר , וכשהרמתי טלפון ודיברתי אתכם הבנתי שיש עוד משהו שלא ניסיתי , אז החלטתי לקחת את זה ותוך 4 חודשים הצלחנו להכנס להריון באופן טבעי !!! בלי ניתוחים ובלי טיפולים והכל בזכות הפרומל שלכם , אז תודה רבה על הפורמולה המדהימה הזו . ואם אתה גבר אז תחסוך לעצמך הרבה כאבים , בושות ואכזבות ובמקוןם לקחת את הויטמינים או התכשירים האחרים שיש שם בחוץ , קח את פרומל זה עזר לנו להכנס להריון ויוכל לעזור גם לך . תודה נעמי וכל הצוות על שרות מעולה ופורמולה שהפכה אותי לאבא

  3. מושיק

    בזכותכם הגשמתי חלום והפכתי להיות אבא! אני יודע שאולי זה נשמע קצת גדול אבל אחרי שנים של נטילת תכשירים מה שעזר לנו להפוך להיות הורים זה דווקא הפרו-מל . כשלא הצלחנו להכנס להריון חשבנו בהתחלה שהבעיה היא אצל אישתי , אבל בסוף התברר שהבעיה היא אצלי. נכון זה נושא רגיש תרתי משמע , וכל הבושה והאכזבות וכל הנסיונות הכל נפתר כשהתחלתי לקחת את פרו -מל . הצוות שלכם אמר שיקח בין 3-6 חודשים לגרום לפורמולה להשביח את הזרע. ובדיוק זה מה שהיה אחרי 5 חודשים של נטילת הפורמולה עם ההוראות המדוייקות שלכם… נכנסו להריון והיום כשהבן שלי כבר בן 3 חודשים החלטתי לכתוב לכם תודה. פשוט ממליץ בחום . תודה נעמי על הפרומל . תודה יונתן על השירות והייעוץ לאורך כל התהליך. אתם אלופים.

  4. אסף

    לפני שהתחלתי לראות הסתכלתי לראות מה אחרים כבר כתבו כאן והתחברתי מאוד לתחושה שבגלל שיש לי בעיה בזרע הרגשתי שאני לא מספיק “גבר”. אז המוצר הזה שיפר גם את איכות הזרע שלי וגם את ההרגשה, באמת שלא נעים לדבר או לכתוב על זה אבל אתם עושים עבודה בחסד עליון ומגיע לכם, מגיע לכם שיכירו ויכתבו עליכם כמה שיותר. ורי מל שינה לי את החיים ואני בטוח שלעוד רבים כמוני, רב תודות לכם!

  5. יובל

    אני קורא את ההמלצות באתר ורוצה להצטרף – פרו מל הוא מוצר מעולה ואני לא מבין איך זה הגיוני שלא כל הגברים שסובלים או סבלו ממורפולוגיה כמוני מכירים את המוצר הזה! כשאשתי ואני החלטנו שזה הזמן להביא ילדים הבנו שכנראה נכנסנו לסטטיסטיקה של הזוגות שלא מצליחים להיקלט ואחרי לא מעט בדיקות גילינו שהבעיה היא אצלי – באבחון זרע נודע לי שהמורפולוגיה שלי מאוד נמוכה. היינו אצל לא מעט רופאים וקיבלנו תשובות לא מספיק ברורות, ניסינו כל מיני שיטות אבל התסכול אכל אותנו. הבנו שיש סיכוי שאשתי תיקלט אבל סיכוי נמוך “כמעט אפסי” לדברי הרופא.. מצב לא פשוט. אשתי קיבלה המלצה מחברה על המוצרים של נעמי דרור ואחרי שיחה עם יונתן החלטנו לתת לזה צ’אנס וזה בדיוק מה ששינה לנו את החיים. אני חושב שאם הייתי קורא את השורות האלו לא הייתי מאמין אבל זה באמת מה שקרה, אחרי 5 חודשים שהשתמשתי בפרו מל המורפולוגיה שלי עלתה, המשמעות היא שחזרתי למגרש ואשתי יכלה להיקלט. המשכתי להשתמש במוצר עד שהמורפולוגיה שלי עלתה ל 9.. הרופא לא הבין מה קרה ותייג אותי כמקרה נדיר ואני רושם לכם את זה כדי שגם אתם לא תוותרו. כשנמצאים עמוק בבוץ הזה קשה לראות תקווה, הכל כל כך מייאש אבל זה אפשרי, הדבר היחידי שצריך זה להתמיד עם הפרו מל. היום אשתי בהריון בשבוע 19 ואנחנו מודים לכם מקרב לב. תודה, מעריכים מקרב לב ומודים על הסלבנות והמענה המהיר, יובל

  6. נעמה ויוסי

    לעבור טיפולי פוריות זה תהליך קשה מאוד, ובכלל להיות בסיטואציה הזאת שאנחנו צריכים להיעזר בטיפולים או במוצרים כדי להיכנס להריון הייתה לנו לא נעימה. הנה אנחנו רושמים לכם ואנחנו אחרי – תאמינו, תשתמשו במוצרים הנכונים ובמיוחד אל תוותרו. אנחנו השתמשנו במוצר פרומל שנעמי פיתחה וזה ממש עזר לנו, ראינו את התוצאות על פני השטח והמוצר הזה מעולה! תודה על הליווי, על הזמינות ועל השירות הכל כך אדיב. בהחלט יש לכם חלק בהצלחה שלנו להרחיב את המשפחה.

  7. אלכס

    המוצר הזה הוא כנראה הכי טוב בשוק, מלבד העובדה ששירות הלקוחות הוא אחד הטובים שהכרתי, השגתי תוצאות תוך חודש וחצי ואחרי שהתמדתי ולקחתי את המוצר הצלחתי לשפר את איכות הזרע שלי ולעלות במספרים באופן משמעותי! המוצר הזה הוא בגדר נס. תודה

  8. שלמה

    תודה, תודה! מוצרים מצויינים ואיכותיים שטיפלו בדיוק בבעיה שהייתה לי. השתמשתי במוצר במשך 6 חודשים וראיתי תוצאות. מודה לכם, שלמה

  9. בנימין

    אני חושב מאיפה להתחיל, האם משיחת הטלפון הארוכה ומלאת ההסברים? מזה שהרופא אמר לי שהוא לא מאמין בטיפול טבעי? או מהרגע שהחלטתי לנסות ושם חיי השתנו?
    ביום החלטתי לרכוש את ערכת הפוריות שלכם, זה היום שהחלטתי שאני שם את הבריאות שלי לפני הכל. זה היום שהחלטתי ללכת עם מה שאני מאמין ולא רק עם הקולות הצדדיים שאמרו לי – לא כדאי, זה ייקח זמן, זה רק צמחים, זה לא עוזר, סיכוי נמוך ועוד…
    לכל אורך הטיפול נתתם לי מענה זמין, הנחתם אותי אילו בדיקות לעשות, מה עוד לעשות כדי לקדם את המצב והלכתי עם זה עד הסוף והתוצאות מדברות בעד עצמן – יש לנו ילד בריא שנולד בלידה טבעית, אשתי נכנסה להריון באופן טבעי והכל התקדם בצורה חלקה. אני חייב לכם תודה ענקית, אם רואים מכתבי תודה אצל מיילדים אז אצלנו התודה היא קודם כל לכם- יונתן ונעמי.

  10. אייל

    משה, תודה רבה על שיחת טלפון עניינית וברורה ועל ההדרכה מה עלי לעשות. גם על הפתיחות והסיפורים והתיאורים שעזרו בהסברים. רכשתי את המוצרים, אני לוקח אותם כבר כ-4 חודשים ואני כבר רואה שינויים. לא האמנתי שתוך 4 חודשים כבר אראה התחלה של שינוי ואני מתרגש ומצפה לשינויים בהמשך. ממליץ.

יש לך שאלות נוספות? ניתן ליצור איתנו קשר ישירות בווצאפ (לחץ כאן לשליחת הודעה)

עוד מאמרים בנושא

לחץ כאן לקבלת המדריך המלא לטיפול בוריקוצלה- בחינם!

אני מזמינה אותך להתקשר להתייעץ
בכל נושא או בעיה.